0

Семинар-тренинг

Управление своим временем или как успевать и не уставать

Место проведения
Кемерово (Россия), пр. Советский 27 - 516.
19 июля 00:00

Об этом тренинге

Цель обучения: Изучение инструментов самоорганизации и управления временем, осознание собственных взаимоотношений со временем и выработка стратегии эффективного структурирования собственного времени.

Задачи обучения:

  • Целостное представление о своем жизненном пути, осознание ответственности за свою жизнь, сколько в действительности стоит Ваше время (и сколько Вы сейчас теряете, не ценя его).
  • Меньше отвлекаться по пустякам, выделять большие блоки работы, вскрыть неочевидные недостатки своей работы, перестать забывать свои дела, обещания,
  • Эффективно использовать рабочие время, принимать сложные решения в условиях неопределенности и дефицита времени.


Обязательные темы:

  1. Осознание собственных взаимоотношений со временем
    • Упражнение 1 "Моя линия жизни"
    • Упражнение 2 "Сколько стоит мое время?"
  2. Хронометраж и коэффициенты (Куда уходит время...)
  3. Выявление стратегических целей в ключевых областях жизни
    • Упражнение 3 "Мечты и цели"
    • Упражнение 4 "Диагноз"
    • Упражнение 5 "Некролог"
  4. Основное событие дня, недели, месяца, года.
    • Упражнение 6 "график Гантта"
  5. Календарь-мотиватор
    • Упражнение 7 "Как побороть свою лень".
  6. Планирование приоритетов по принципу главное первым.
  7. Матрица Эйзенхауэра: расстановка приоритетов по принципу "важно-срочно"
    • Упражнение 8 "Расставление приоритетов"
    • Упражнение 9 "20% сознательного управления дают 80% результата"
  8. Технологии принятия решений (выполнение индивидуального задания).
  9. Управление временем как антистресс:
    • Упражнение 10 "Принцип маятника",
    • Упражнение 11 "Управление будущим",
    • Упражнение 12 "Как стать несчастным без посторонней помощи",
    • Упражнение 13 "Саморазрушительные игры, подрывающие самооценку"


В результате изучения данного курса слушатели смогут: Расставлять приоритеты, ставить стратегические цели, мотивировать себя на реальные регулярные действия, проводить хронометраж и анализировать его по выбранным коэффициентам, принимать сложные решения в условиях неопределенности и дефицита времени.

Продолжительность тренинга - 8 часов, включая обед и кофе-паузы

Стоимость корпоративного тренинга - 19 000 рублей

Стоимость участия одного человека - 2 000 рублей

В стоимость входит: обучение, сертификат участия.

Ведущая Ольга Кондратьева.

Чтобы оставить отзыв, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Фотогалерея

Наши партнеры