0
Йога-аюрведа тур на на АРШАН (предгорье САЯН)
16 000 руб. В день проведения
Записаться

Выездной тренинг

Йога-аюрведа тур на на АРШАН (предгорье САЯН)

Ведущий
Место проведения
Красноярск (Россия), пр.Мира, 45
30 августа 00:00

Об этом тренинге

(!) Ведется набор группы (!)

Даты йога-туров: 30 АВГУСТА - : СЕНТЯБРЯ  (8 дней, 7 ночей)

5 ПРИЧИН почему вы выбираете именно ЙОГА-ТУР на АРШАН (предгорье САЯН):

1. Осуществите свою мечту отдохнуть на Аршане, восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, в самый сезон, в то время когда на Аршане по настоящему безумно красиво и тепло!

2. Познакомитесь с местами силы необычайной красоты, хорошо отдохнете, накупаетесь, назагораетесь, попаритесь в бане, наполнитесь жизненными силами и позитивными впечатлениями.

3. Чистый воздух, чистая вода, красивые места, чистая, вкусная, полезная и натуральная пища, ежедневные практики йогой - все это создает идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.

4. Теоретическое и практическое знакомство с йогой, аюрведой, здоровым питанием. Для тех кто знаком - углубление личного опыта.

5. Вы не только отлично отдохнете, но и привезете с собой знания, которые помогут вам не уставать в повседневной жизни и сохранить здоровье, молодость и красоту, а сэкономленные на лекарствах и "не правильных" продуктах деньги пригодятся для новых путешествий.

В программу йога-тура входит:

1. Переезд Иркутск-Аршан-Иркутск.
2. Проживание в доме.
3. Питание (завтрак, обед, ужин) - специальное вкусное меню от Тахира Хаерова (мастера аюрведической кухни).
4. Утренние занятия йогой с опытным инструктором.
5. Семинары по йоге, дыханию, медитации, аюрведе, здоровому питанию по законам аюрведы, по выпечке хлеба и приготовления хлеба без дрожжей.
6. Баня (3 раза).
7. Три экскурсии.

* Йога-тур рассчитан как для новичков, так и для тех, кто уже практикует йогу.

Расписание йога-тура:

1 день
09:00-13:00 Общий сбор в Иркутске (ж/д вокзал). Выезд на Аршан. Завтрак в дороге.
13:00-19:00 Размещение. Обед. Знакомство. Инструктаж. Прогулка к целебным источникам и водопадам реки Кынгырга.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Баня.

2 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-13:00 Вводная лекция по здоровому питанию "Аюрведическая кулинария", мастер-класс по приготовлению блюд согласно аюрведе.
13:00-13:30 Обед.
13:30-15:00 Свободное время. Прогулка, купаемся, загораем, дышим воздухом.
15:00-18:30 Продолжение лекции по по здоровому питанию "Аюрведическая кулинария".
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Просмотр научно-популярных фильмов по здоровому питанию. Свободное время.

3 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-18:30 Экскурсия.
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Лекция по приготовлению Здравого хлеба, закваски, приготовлению кваса. Свободное время.

4 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-18:30 Экскурсия.
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Практика и лекция по приготовлению Здравого хлеба, приготовление "затвора" (опары) для выпечки Здравого хлеба. Баня.

5 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-13:00 Мастер-Класс по выпечке здравого хлеба и приготовлению здравого кваса.
13:00-13:30 Обед.
13:30-15:00 Свободное время. Прогулка, купаемся, загораем, дышим воздухом.
15:00-18:30 Лекция по правильному дыханию и знания о целебных свойствах мантр.
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Свободное время.

6 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-18:30 Экскурсия.
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Ужин.
19:30 Свободное время.

7 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-18:30 Экскурсия. Сбор трав. Обед.
18:30-19:00 Вечерний йога-класс.
19:00-19:30 Праздничный ужин.
19:30 Вечерний костер, баня.

8 день
07:00-09:00 Утренний йога-класс.
09:30-10:00 Завтрак.
10:00-13:00 Сборы, свободное время.
13:00-13:30 Обед.
14:00-20:00 Отъезд в Иркутск (ж/д вокзал).

Экскурсии по программе:

1. Прогулка к целебным источникам, Буддийскому дацану, кедровой роще, дышим горным таёжным воздухом, на водопад.
2. Экскурсия на Белый Иркут.
3. Экскурсия на горячие источники пос. Жемчуг и святые источники Хонгор-уула.
4. Прогулка в горы, откуда открывается панорама на Тункинскую долину. Купание в горной реке.
5. Экскурсия в уникальную Солнечную обсерваторию и на Вулканы Тункинской долины (спящие).

* Утренний йога-класс включает в себя выполнение гимнастики йоги (Суставная йога, Хатха-йога, Шри Шри Йога, Сурья Намаскар), пранаям (дыхательных техник) "Надишодхана", "Капалабхати", "Агнисара", "Бхастрика", "Браммари", йога-нидры (глубокой релаксации).

* Вечерний йога класс включает в себя выполнение гимнастики йоги (Сурья Намаскар), выполнение пранаямы (дыхательной техники) "Надишодхана", медитации (будут разные).

* Расписание, а также количество и продолжительность занятий может корректироваться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников.

Занятия ведут:

Тахир Хаеров - известный учитель йоги и медитации, опытный специалист по аюрведе, основатель школы здорового питания по законам аюрведы (более 14-ти лет практик, 10-ти лет преподавания йоги в ведущий йога-клубах Красноярска, Москвы, Санкт-Петербурга) обучавшийся в Индии, ученик известного мастера Шри Шри Рави Шанкара.

Гавриил и Татьяна Ждановы - семейная пара, основатели проекта "Здравый хлеб и квас наших предков".

(!) Друзья бронируйте места заранее т.к. число участников ограничено.

Стоимость на одного человека: 16000 руб.

Запись и дополнительная информация:

Тахир (учитель йоги) - ведущий преподаватель йога-тура.
тел. моб. 89138373931, 89135383624
email: hatasiom@rambler.ru
skype: hatasi_tahir

Чтобы оставить отзыв, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Фотогалерея

Наши партнеры