0

Выездной тренинг

IV Йога-интенсив Крым 2011

Место проведения
Красноярск (Россия), ул. Горького,5
01 августа 00:00

Об этом тренинге

Мы рады пригласить Вас на IV Йога-интенсив в Крыму!

Аштанга-Виньяса йога -самый интенсивный вид индийской йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки. Одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.

Занятия йогой на горном воздухе, хрустальная вода Катуни и вулканических озер,алтайский мед, наслаждение горными пейзажами, баня, бассейн на краю скалы, купание в реке, костры,ветер)).
ВСЁ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ!

Интенсива будет два, возможно выбрать удобный по времени и месту:

  • Алтай: 2 июля - 8 июля 2011
  • Крым: 1 августа - 7 августа 2011 (информация coming soon!)


7 дней, 6 часов в день! Место - КРЫМ, Тарханкут.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ:
Программа по йоге составлена с учетом потребностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги. Что-то окажется для новичков "забеганием вперед", а для опытных практиков - текущей работой. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге как таковой. В любом случае, буду показаны все уровни работы с телом, от самых простых до бросающих вызов. Вы сможете взять домой те практики,которые посчитаете нужными и важными для себя для ежедневной йоги.
Программа по массажу рассчитана так же на практиков с разными уровнями подготовки. Цель,-освоить 1.5 часовую сессию тайского массажа на уровне профессионального владения расслабляющими техниками.

Поэтому УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВА по сложности: начальный и средний

СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕНСИВА:

  • полное погружение в практику Аштанга-Виньяса Йоги
  • подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс
  • отстройка индивидуальной практики
  • получение информации по теории и практике Аштанга Йоги
  • обсуждение ключевых вопросов практики и философии Йоги
  • изучение базового уровня древней лечебной практики тайского массажа
  • медитации, дыхательные практики, практики очищения
  • техники глубокого стретчинга (парные растяжки)
  • работа с энергетикой


СТРУКТУРА ДНЯ:

Занятия 3 раза в день:

1. Изучение и отстройка асан. Два инструктора работают по схеме "один ведет, второй правит".
2. Йога-Чикитса. Полный цикл первого уровня Аштанга-Виньяса йоги.
3. Тайский массаж. Освоение начальных техник классического тайского массажа.

ПРОГРАММА ПО ЙОГЕ:

  • утро - интенсивная практика хатха-йоги (знакомство с традициями сукшма-вьяям, свастха-йоги, йоги 23, и т.д.)
  • день - занятие для опытных практиков - Майсор-класс
  • день - занятие для новичков - аштанга-виньяса, лед-класс, объяснение деталей, отстройка личной практики


ПРОГРАММА ПО ТАЙСКОМУ МАССАЖУ:
Jap Sen Thai Massage, The Basics, начальный курс:

  • 60 базовых техник-шагов тайского массажа Джап Сен
  • 1.5 часовая сессия массажа всего тела
  • приемы массажа глубоких тканей с помощью локтей, коленей, предплечий, стоп
  • рефлексологические точки на теле для работы с болью в области спины, коленных суставов, плечей, шеи
  • расположение 10 главных энергетических линий Сен и техник разблокирования энергии
  • корректная настройка тела и сознания одновременно пациента и терапевта для каждой техники


Более подробная информация о тайском массаже Jap Sen

РЕЗУЛЬТАТ ПОГРУЖЕНИЯ:

  • сильное, здоровое, красивое тело
  • ясный, спокойный, чистый ум
  • настройка практики йоги под себя
  • глубокая релаксация
  • овладение техникой тайского массажа
  • приятное, но мощное обновление


РАСПИСАНИЕ:

6.00-8.00 - Хатха йога
8.40-9.10 - Завтрак
9.10-12.00 - Free time
12.00-14.00 - Аштанга Виньяса
14.40-15.10 - Обед
15.10-18.00 - Free time
18.00-20.00 - Растяжки, тайский массаж
20.30-21.00 - Ужин
21.00-5.00 - Free time (включая сон, посиделки у костра, контактную импровизацию, общение друг с другом и ...все что угодно может произойти!)))

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:
Курс тренировочный,не терапевтический. Рассчитан на здоровых людей.На практически здоровых)).
Наш курс на Алтае -- интенсив, ИНТЕНСИВ, друзья. Не погружение, не тренинг, не семинар и т.д. Интенсивность действительно высокая, поэтому важна минимальная физическая подготовка участника (фитнес, йога, спорт).
Если вы мало знакомы с йогой, не имеете предварительной физической подготовки, но очень хотите поехать)) -- будет предоставлена возможность настроить практику под вас.

ИНТЕНСИВ ПРОВОДЯТ:

АЛЕКСЕЙ КОНСТАНТИНОВ ИРИСА ТОЛКАЧЕВА

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ:

Даты:
1 августа -7 августа 2011
Место: Крым, Тарханкут.
Закрытая туристическая база.

СИСТЕМА ОПЛАТЫ:
Стоимость интенсива состоит из двух частей -- участие и проживание.

Стоимость участия:
10 000 р. (7 дней занятий) при предварительной регистрации и внесении предоплаты (2 000 р.) до 1 июня.
После 11 000 р.

ПРЕДОПЛАТА:
Предоплата имеет не коммерчески-юридически-формальный характер, но больше содержательный.
Просто база ограничена по количеству человек, кроме того, есть еще зал,где тоже может поместиться определенное число занимающихся и предоплата предполагает, что :
а.) место для тебя на турбазе зарезервировано
б.) место в зале для тренировок также зарезервировано.
Можно не вносить предоплату,но нет уверенности, что будет место на базе или в зале.То есть регистрация,-это формальная гарантия участия в ИНТЕНСИВЕ.

Сумма предоплаты 2 000 р.

После почтово-электронной оплаты, обязательно, либо по телефону, либо в личном сообщении, сообщите от кого и когда был перевод!

Оплата за участие и проживание -- на месте.

(!) Внимание:

  • Количество мест в группе ограничено, если Вы хотите принять участие в Интенсиве и обеспечить себе комфортные условия проживания -- позаботьтесь о предоплате!
  • Очень маловероятно, но возможно, что цена может измениться в случае резкого кризиса мирового капитализма. Верим в позитив и желаем бедняге здоровья:). 


КРЫМ, ТАРХАНКУТ: ДЕТАЛИ ПО ПИТАНИЮ, ЖИЛЬЮ, ПРОЕЗДУ
ВЕЩИ В ДОРОГУ:


Самое важное кроме себя взять КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ.
Просьба уделить внимание тому, что часть занятий по йоге может проходить на улице - возьмите с собой одежду, в которой будет не жалко лежать на траве, кататься в песке, гулять под дождем.
Возьмите с собой необходимые Вам медикаменты.
Не забудьте крем от загара.
В перерывах между занятиями и в свободное время будет возможность пить чай - возьмите с собой удобную чашку). А лучше и металлический термос сразу.
Интенсив включает в себя занятия массажем - для более комфортных занятий желательно взять с собой туристические коврики и тонкие пледы (например, из флиса).
Маленькое полотенце, будем заниматься - будем потеть. Для лица.

И единым списком вещи, которые могли бы пригодиться.
ВЗЯТЬ:

  • коврик для йоги
  • удобную форму для занятий
  • солнцезащитный крем
  • солнцезащитные очки
  • личную аптечку
  • средства личной гигиены
  • купальный костюм
  • пляжное полотенце
  • фотоаппарат или видеокамеру
  • маленький рюкзак для треккинга (для воды, пикника и теплой одежды вечером)
  • треккинговая обувь(или кроссовки на нескользящей подошве)
  • куртка виндстоппер (ветровка)


ПРОЖИВАНИЕ:

Приморская турбаза средне-крымского качества (200 м. до моря) на территории национального заповедника полуострова Тарханкут. Проживание в 2-х, 3-х местных номерах стандартного типа. Стоимость размещения 500р./сутки. Есть места под палатки, под автомобили - так что добро пожаловать бэкпэкерам!
Туалеты и душ на улице.

ПИТАНИЕ:

Местная столовая подает 3х-разовое питание, основанное на местных продуктах, натуральных и свежих. При регистрации обязательно скажите нам, если Вы следуете какой-либо диете или имеете пищевую аллергию. Кухня Школы вегетарианская, но с рыбой и вкусная, но мало ли.)) Цена на 3х разовое питание-до 500 р./день

МЕСТО:

Тарханкут - самое чистое место на всем побережье Черного моря. Вода настолько прозрачная, что именно здесь проводятся соревнования по дайвингу. Место знаменито тем, что на нем проходили съемки "Человек-амфибия" и " Пираты ХХ века". Кроме того, по плотности природных достопримечательностей это наверное самый насыщенный участок в Крыму. Более красивое место в Крыму найти трудно.

Приятная особенность Тарханкута - удаленность от больших населенных центров, неразвитость туристической инфраструктуры и соответственно отсутствие большого количества туристов.
Расположенный на Тарханкутском полуострове мыс Тарханкут является самой западной точкой Крыма. Мыс отличается живописными гротами, пещерами и скалами, чистейшим морем с таинственным подводным миром.

Свободное время, местные удовольствия и цены на них:
как и почти все на Украине, а особенно в Крыму цены невысокие. Более того, очень низкие, поскольку место уединенное и нетуристическое и находится вдалеке от шумных курортных городков. Местные "туроператоры")) предлагают довольно интересные экскурсии по Черному морю, дайвинг и др. развлечения.

КАК ДОБРАТЬСЯ + ГРАНИЦА:

Визы в Украину для граждан России не нужны. Так же как не нужен и загранпаспорт. То есть проехать можно и с российским паспортом. Билеты лучше покупать на самолет уже сейчас, пока они очень дешевые (можно купить до 10 000 р.). А на поезд покупать уже в скором времени, поскольку мест даже в поездах на этот сезон немного.
Ближайший крупный транспортный центр, до которого можно смотреть билеты на поезда, самолеты и другие собачьи упряжки - Симферополь (только на поезд - Евпатория).

Самолетом:
Ближайшие аэропорты,- это Симферополь, чуть подальше Краснодар, Ростов-на-Дону Киев. Поэтому можно выбрать наиболее приемлемый рейс по цене, чтобы потом добраться до Школы поездом, автобусом, электричкой. При этом учитывайте количество времени и средств, которое потребуется, чтобы добраться от аэропорта до места Школы.

Поездом:
Смотрите недорогие билеты до Евпатории, Симферополя. Либо ,если туда уже не будет,или закончатся, -можно спросить в жд.кассе, как можно добраться до этих городов с пересадкой.

Машиной:
При въезде в Крым следовать на Раздольное, Межводное, Черноморское, Окуневку. Рекомендуем воспользоваться "Атласом автомобильных дорог России".

Чтобы оставить отзыв, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Фотогалерея

Наши партнеры