0

Выездной тренинг

III Йога-интенсив Алтай 2011

Место проведения
Красноярск (Россия)
21 июля 00:00

Об этом тренинге

Мы рады пригласить Вас на III Йога интенсив на Алтае!

Аштанга-Виньяса йога -самый интенсивный вид индийской йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки. Одна из самых мощных и "быстродействующих" из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.

Занятия йогой на горном воздухе, хрустальная вода Катуни и вулканических озер,алтайский мед, наслаждение горными пейзажами, баня, бассейн на краю скалы, купание в реке, костры,ветер)).

ВСЁ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И НАПОЛНЕНИЯ ЭНЕРГИЕЙ!

Интенсива будет два, возможно выбрать удобный по времени и месту:

  • Алтай: 2 июля - 8 июля 2011 , 21 июля - 27 июля 2011
  • Крым: 1 августа - 7 августа 2011 (информация coming soon!)


7 дней, 6 часов в день!

Место - ГОРНЫЙ АЛТАЙ, берег реки Катуни, место Силы.

Место силы - определенная точка на нашей планете, обладающая положительным зарядом энергии, благотворно влияет на организм человека, а также на его судьбу.

Все эффекты от энергетических практик в таких местах усиливаются в сотни раз.

На Алтае в это время БЕЗУМНО КРАСИВО,ТЕПЛО и ПО-НАСТОЯЩЕМУ!!!

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ:
Программа по йоге составлена с учетом потребностей как новичков, так и опытных практиков хатха-йоги. Что-то окажется для новичков "забеганием вперед", а для опытных практиков - текущей работой. В семинаре могут участвовать даже те, кто впервые слышит о йоге как таковой. В любом случае, буду показаны все уровни работы с телом, от самых простых до бросающих вызов. Вы сможете взять домой те практики,которые посчитаете нужными и важными для себя для ежедневной йоги.
Программа по массажу рассчитана так же на практиков с разными уровнями подготовки. Цель,-освоить 1.5 часовую сессию тайского массажа на уровне профессионального владения расслабляющими техниками.

Поэтому УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВА по сложности: начальный и средний

СОДЕРЖАНИЕ ИНТЕНСИВА:

  • полное погружение в практику Аштанга-Виньяса Йоги
  • подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс
  • отстройка индивидуальной практики
  • получение информации по теории и практике Аштанга Йоги
  • обсуждение ключевых вопросов практики и философии Йоги
  • изучение базового уровня древней лечебной практики тайского массажа
  • медитации, дыхательные практики, практики очищения
  • техники глубокого стретчинга (парные растяжки)
  • работа с энергетикой

 

СТРУКТУРА ДНЯ:

Занятия 3 раза в день:

1. Изучение и отстройка асан. Два инструктора работают по схеме "один ведет, второй правит".
2. Йога-Чикитса. Полный цикл первого уровня Аштанга-Виньяса йоги.
3. Тайский массаж. Освоение начальных техник классического тайского массажа.


ПРОГРАММА ПО ЙОГЕ:

  • утро - интенсивная практика хатха-йоги (знакомство с традициями сукшма-вьяям, свастха-йоги, йоги 23, и т.д.)
  • день - занятие для опытных практиков - Майсор-класс
  • день - занятие для новичков - аштанга-виньяса, лед-класс, объяснение деталей, отстройка личной практики


ПРОГРАММА ПО ТАЙСКОМУ МАССАЖУ:
Jap Sen Thai Massage, The Basics, начальный курс:

  • 60 базовых техник-шагов тайского массажа Джап Сен
  • 1.5 часовая сессия массажа всего тела
  • приемы массажа глубоких тканей с помощью локтей, коленей, предплечий, стоп
  • рефлексологические точки на теле для работы с болью в области спины, коленных суставов, плечей, шеи
  • расположение 10 главных энергетических линий Сен и техник разблокирования энергии
  • корректная настройка тела и сознания одновременно пациента и терапевта для каждой техники


Более подробная информация о тайском массаже Jap Sen
Если вы хотите продолжить обучение тайскому массажу на Алтае, вам сюда

А КРОМЕ ТОГО ГОРНЫЙ АЛТАЙ - ЭТО ЕЩЕ И:

  • Сплавы по горной Катуни (рафтинг)
  • Пешеходные маршруты (треккинг)
  • Конные походы(наверное,хорсинг какой-нибудь))
  • И для тех, кто работает со страхами, Прыжок В БЕЗДНУ,-15 метров свободного падения без страховок в горную реку.


РЕЗУЛЬТАТ ПОГРУЖЕНИЯ:

  • сильное, здоровое, красивое тело
  • ясный, спокойный, чистый ум
  • настройка практики йоги под себя
  • глубокая релаксация
  • овладение техникой тайского массажа
  • приятное, но мощное обновление


РАСПИСАНИЕ:

6.00-8.00 - Хатха йога
8.40-9.10 - Завтрак
9.10-12.00 - Free time
12.00-14.00 - Аштанга Виньяса
14.40-15.10 - Обед
15.10-18.00 - Free time
18.00-20.00 - Растяжки, тайский массаж
20.30-21.00 - Ужин
21.00-5.00 - Free time (включая сон, посиделки у костра, контактную импровизацию, общение друг с другом и ...все что угодно может произойти!)))

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:
Курс тренировочный,не терапевтический. Рассчитан на здоровых людей.На практически здоровых)).
Наш курс на Алтае -- интенсив, ИНТЕНСИВ, друзья. Не погружение, не тренинг, не семинар и т.д. Интенсивность действительно высокая, поэтому важна минимальная физическая подготовка участника (фитнес, йога, спорт).
Если вы мало знакомы с йогой, не имеете предварительной физической подготовки, но очень хотите поехать)) -- будет предоставлена возможность настроить практику под вас.

ИНТЕНСИВ ПРОВОДЯТ:

АЛЕКСЕЙ КОНСТАНТИНОВ ИРИСА ТОЛКАЧЕВА

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ:

Даты:
2 июля -8 июля 2011
Выезд из Новосибирска автобусом.
Место: Горный Алтай, местечко Аскат на берегу Катуни.
Закрытая туристическая база.

СИСТЕМА ОПЛАТЫ:
Стоимость интенсива состоит из двух частей -- участие и проживание.

Стоимость участия:
10 000 р. (7 дней занятий) при предварительной регистрации и внесении предоплаты (2 000 р.) до 1 июня.
После 11 000 р.

Стоимость проживания:

  • деревянный дом 350 р./сутки
  • щитовые домики 250 р./сутки


Питание 350-400 р./сутки (3-х разовое)

Дорога (автобус) Новосибирск-Аскат-Новосибирск-2500 рублей.

Итого полная стоимость на 7 дней:
Дорога + проживание(д.дом)+питание x 7 дней + участие = ~17 750 р.
Дорога + проживание(щ.дом)+питание x 7 дней + участие = ~17 050 р.

ПРЕДОПЛАТА:
Предоплата имеет не коммерчески-юридически-формальный характер, но больше содержательный.
Просто база ограничена по количеству человек, кроме того, есть еще зал,где тоже может поместиться определенное число занимающихся и предоплата предполагает, что :
а.) место для тебя на турбазе зарезервировано
б.) место в зале для тренировок также зарезервировано.
Можно не вносить предоплату,но нет уверенности, что будет место на базе или в зале.То есть регистрация,-это формальная гарантия участия в ИНТЕНСИВЕ.

Сумма предоплаты 2 000 р.

После почтово-электронной оплаты, обязательно, либо по телефону, либо в личном сообщении, сообщите от кого и когда был перевод!

Оплата за участие и проживание -- на месте.

(!) Внимание:

  • Количество мест в группе ограничено, если Вы хотите принять участие в Интенсиве и обеспечить себе комфортные условия проживания -- позаботьтесь о предоплате!
  • Очень маловероятно, но возможно, что цена может измениться в случае резкого кризиса мирового капитализма. Верим в позитив и желаем бедняге здоровья:).
Чтобы оставить отзыв, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

Фотогалерея

Наши партнеры